Ano Passou Voando? Entenda a Sensação e Cuide da Sua Saúde Mental.

Muitos estão comentando como 2024 parece ter "voado". Embora o calendário continue o mesmo, a sensação de que o tempo passa mais rápido é real para muitos e pode estar ligada a fatores como o envelhecimento e o estilo de vida moderno.

Fonte: WIX

Por que temos essa sensação?

1. Mudanças no Cérebro

   • Pesquisadores apontam que, com o envelhecimento, o cérebro processa informações mais devagar, dando a impressão de que o tempo acelera.

2. Estilo de Vida Acelerado

   • Consumo de conteúdos em velocidade aumentada e a busca por produtividade máxima criam um ambiente onde tudo parece mais rápido.

   • O apelo por multitarefas e a diminuição do ócio contribuem para a sensação de pressa constante.

3. Diferenças Sociais

   • A gestão do tempo varia entre pessoas devido a fatores como longos deslocamentos ou múltiplos compromissos, impactando a percepção do dia.

   
   

Impactos na Saúde Mental

Viver de forma acelerada pode ser um alerta para problemas como:

• Burnout

• Ansiedade

• Depressão

A pressão por produtividade e a falta de pausa contribuem para o desgaste emocional e físico.

Como desacelerar?

• Faça pausas regulares e pratique o mindfulness.

• Evite se comparar com padrões irreais nas redes sociais.

• Reflita sobre prioridades e ajuste sua agenda.

Dica final: Use o fim do ano para desacelerar, repensar rotinas e valorizar o presente.